دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - سوخت و ساز
به گزارش آوای خزر سعی کنید برای حفظ سوخت و... ساز بدن کمتر از ۷ ساعت نخوابید و از مصرف... نوشیدنی شیرین پرهیز کنید انتهای پیام/1005 ...
کد خبر: ۳۷۱۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۱۵


به گزارش آوای خزر به نقل از نیوزوایز چاقی که... با مشکلات جدی مانند سرطان دیابت و بیماری های قلبی-عروقی... در ارتباط است بیش از یک سوم بزرگسالان آمریکا را... درمانی ایمن و موثر برای بیماران مبتلا به چاقی بسیار...
کد خبر: ۳۷۰۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۱۱


متخصصان حوزه غذا و بهداشت اعلام کردند ۶ ماده غذایی... وجود دارد که از طریق برخی عناصر خود که عمدتا... در فرآیندهای ظریف سلول های انسانی دخیل هستند روند پیری...
به گزارش آوای خزر اکسیر زندگی یا چشمه جوانی فقط... افسانه هایی است که در رمان ها و داستان های... فانتزی منتشر شده است به گونه ای که همه دانشمندان... عدم امکان متوقف کردن روند پیری را تأیید می کنند...
کد خبر: ۳۶۶۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۰۲


متخصصان حوزه غذا و بهداشت از وجود ۶ ماده غذایی...
به گزارش آوای خزر متخصصان حوزه غذا و بهداشت اعلام... کردند ۶ ماده غذایی وجود دارد که از طریق برخی... عناصر خود که عمدتا در فرآیندهای ظریف سلول های انسانی... دخیل هستند روند پیری پس از پنجاه سالگی را به...
کد خبر: ۳۶۶۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۰۱


به گزارش آوای خزر شاید متعجب شوید اما جویدن صحیح... غذا اهمیت بسیار زیادی دارد و عملکردهای مختلفی هستند که... جویدن را در بر می گیرند جویدن غذا به شکل... صحیح راهی ضروری برای بهبود گوارش است وعده های غذایی...
کد خبر: ۳۶۳۷۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۲۴


دانه های خرفه که شبیه کنجد و به رنگ قهوه... ای هستند برای کاهش وزن بسیار مفیدند ...
به گزارش آوای خزر تخم خرفه یکی از معروف ترین... گیاهان رایج در سراسر جهان محسوب می شود این دانه... شبیه دانه کنجد بوده اما به رنگ قهوه ای یا... سیاه است این گیاه معمولاً در رودخانه ها و دره...
کد خبر: ۳۶۱۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۹


به گزارش آوای خزر کسانی که صبحانه نمی خورند بیشتر... در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم و چاقی ناشی... از مقاومت به انسولین و تنظیم هورمون هستند ضمناً نخوردن... صبحانه ریسک حملات قلبی و فشارخون بالا را نیز افزایش...
کد خبر: ۳۶۱۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۷


به گزارش آوای خزر داشتن اضافه وزن و چاقی به... دلایل زیادی رخ می دهد و قطعا یکی از دلایل... زندگی شلوغ امروز است که سبب شده کنترل یک رژیم... غذایی مفید و سالم و دنبال کردن یک برنامه ورزشی...
کد خبر: ۳۵۸۷۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۰


یکی از غذاهای سنتی اصیل و البته اعیونی ایرانی چلو... گوشت است ...
به گزارش آوای خزر ایرانی ها از قدیم این غذا... را برای مهمان های ویژه و عزیزشان درست می کردند... امروزه هم چلو گوشت یک غذای مجلسی به حساب می... آید که اکثرا تو عروسی ها و مهمانی های بزرگ...
کد خبر: ۳۴۸۱۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۰


به گزارش آوای خزر شکر در تمامی اشکال آن یک... کربوهیدرات ساده است که بدن آن را به گلوکز تبدیل... کرده و آن را مورد استفاده قرار می دهد با... این حال تاثیر آن بر بدن و سلامت عمومی شما...
کد خبر: ۳۴۵۸۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۵